ホームサウナで心身ともに温まる
- Kiyoshi Urakami
- 2025年10月30日
- 読了時間: 1分
「おうちでサウナが楽しめる”ホームサウナSPA”
遠赤外線による温熱効果で65℃の温度でも
体の深部まで温めます」
今年1月に静岡の会社が製造・販売する「ホームサウナ」（遠赤外線）を購入しました。医療機器・メーカー PSE認証製品と書かれてます。温度60℃前後の低温サウナは、医療で使われており、「和温療法」などと呼ばれています。
折りたたみ式なので、通常は私の書斎（7～8畳）のクローゼットにしまっており、使うときに取り出し、組み立てて使います。今年は5月中旬頃まで、週2～3回使い、猛暑の夏季と暑い秋の初めは使用せず、ようやく先週から使っています。
いつもは、だいたいサウナの温度を60℃にして、一度に20分ほど浴びますと、からだが内側から温まり、薄っすらと気持ちの良い汗をかきます。時間のある時は、追加でもう1回、60℃で15分ほど浴びることもあります。
今年の秋はこの低温サウナを浴びてみたいと思います。
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